Йога действительно учит концентрироваться на состоянии тела в ЦЕЛОМ.Например,встаете вы в позу "дерева"...То коленные чашечки отпустили,вспомнили,подтянули...ой!руки повисли!таак,подтянули..ой!..и так далее,но это только поначалу.Дальше ваше сознание учится "слышать" все тело, и ничего нигде не провисает,не проваливается...Это одна из (физических) целей йоги. Танцуя трайбл, мы постоянно должны контролировать каждую мышцу,в этом танце нет "моментов отдыха",как в беллидансе(ща,тряхну-отдохну!).Даже когда просто стоишь, ты натянута, как струна
. Можно, конечно,йогой не заниматься, но это явно сложный путь. Все уже проверено, до нас.
P.S. Не обязательно гнуться в разные "гогульки". Концентрация достигается с помощью дыхания, поэтому все начинают с самых легких асан ( в "гогульке" и просто дышать-то не алё
)
PP.S. Хотя ,гнуться, конечно, тоже надо)))
PPP.S.Надеюсь, я понятно изложила